Luchtige omelet met spinazie

22 juli 2019
624

Deze warme dagen vragen om licht verteerbaar eten. Ben jij gek op spinazie en kaas? Dan is dit recept jouw nieuwe favoriet! Deze omelet is luchtig, lekker en bevat ook nog eens heel veel eiwitten. Dit gerecht is dus ook erg goed na een training. 

Lees meer...

Veel voorkomende sportfabels

08 juli 2019
589

Over sporten bestaan veel misverstanden. Zo zou krachttraning je in een enorme spierbundel veranderen en wordt er gezegd dat je spieren in vet veranderen zodra je stopt met bewegen. Feit of fabel? 

Lees meer...

Heeft het drinken van koffie een negatieve invloed op de waterbalans?

20 juni 2019
564

Koffie is één van de meest gedronken dranken ter wereld. Vaak wordt het gedronken om moeheid tegen te gaan en alert te blijven. Het bekendste bestanddeel van koffie, cafeïne, zorgt namelijk voor een stimulerende werking. Maar draagt koffie ook bij aan jouw dagelijkse waterinname? Er wordt namelijk ook wel eens beweerd dat koffie leidt tot uitdroging en dat het daardoor juist een negatieve invloed zou hebben op je waterbalans. 

Lees meer...

Krijg jij voldoende calcium binnen?

12 juni 2019
694

Wanneer er wordt gesproken over calcium denken mensen vaak alleen aan melk. Maar wist je dat er nog veel meer voedingsmiddelen rijk zijn aan calcium? 

Lees meer...

Salade met parmaham en peer

07 juni 2019
474

Ondanks dat het zomer weer zich nog niet zo laat zien deze week toch een zomers receptje vandaag! Deze salade is zeker de moeite waard om eens te proberen:

Lees meer...

Waarom wandelen zo gezond is

28 mei 2019
636

Heb jij een zittende baan? Of loop je in het algemeen gewoon weinig. Waarschijnlijk doe je er goed aan om eens bij te houden hoeveel stappen je per dag zet. 

Lees meer...