Water bij de wijn
Wel of geen alcohol? Dat is de vraag die ik vaak gesteld krijg wanneer mensen starten met een gezondere leefstijl. Wanneer het jouw doel is om gewicht te verliezen kun je beter je kcal eten i.p.v. drinken. Dit blijft een feit. De zomerse dagen staan bekend om veel gezelligheid en een alcoholische versnapering hoort daar zo nu en dan ook best bij vinden wij.
Genieten van een biertje, wijntje of mixdrankje op zijn tijd gaan wij jou absoluut niet verbieden. Echter bevat alcohol ook flink wat calorieën, 7 kcal per gram. 1 biertje bevat al snel 80 kcal, 1 gin tonic 120 kcal en 1 glas zoete witte wijn 170 kcal. Ai! Misschien toch iets om rekening mee te houden? Wissel alcoholische versnaperingen af met (light) frisdrank, water of voor de wijnliefhebbers onder ons, ga voor droge witte wijn (80 kcal per glas). Of kies voor bijvoorbeeld spa rood en wodka (60 kcal)!
